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牙籤雖小，益處很大
聖地牙哥牙齒保健協會主席甘迺迪博士説，預防齲齒，不 要忘了牙籤。他説：「在美國東部的土著中，家長教孩子講究 個人衛生時，都知道去選擇一棵有刺的岑樹，取下一片樹皮來 清潔牙齒。在這一事例中，古今的智慧都是一樣的。可以簡單 而有效地利用樹木上的東西來潔齒。」
用牙籤擦刮牙齒琺瑯質表面，可以清除細菌。要做到這一 點，應繞著每顆牙齒轉圈：首先，把牙籤尖端插在牙縫中刮 擦，但不要刮到牙齦。再把牙籤尖端抵在牙齒前面，刮擦牙齒 的牙頸或牙環，以清潔牙齦線周圍。然後在另一邊齒縫清潔牙 齒°
及時沖洗掉。」可諮詢牙醫，看看哪種口腔沖洗器最適合自己。
保持口腔濕潤。甘迺迪博士說，唾液是齲齒的天然剋星。因 為有些藥物會使口腔乾燥，應告訴牙醫自己正服用什麼藥物。若不 能改換處方，要盡量想辦法刺激唾液分泌，保持口腔清潔。可吃無 糖糖果，嚼無糖口香糖或木糖醇口香糖，喝大量水，請牙醫處方防 止口腔乾燥的藥——如漱口水和人造唾液等。
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